تلجأ كثير من النساء إلى ابتزاز الزوج عاطفيا لتلبية طلباتها تحت تأثير قوي باستخدام الاحاسيس والمشاعر ، والجميع تعرض لهذا النوع من الضغوط التى يستخدمها الطفل أيضاً كسب اهتمام أمه وجذب انتباهها لكن لحسن الحظ، هناك خطوات تساعدنا على مواجهة ذلك بأنفسنا، من دون اللجوء إلى مساعدة خارجية. ويعرف الخبراء الابتزاز العاطفي بأنه شكل من أشكال التلاعب، والشخص الذي يبتزنا يعي جيداً أننا نتوق للحفاظ على علاقتنا معه، ويستغل ذلك لتحقيق منفعته الخاصة ، غالبا لا يعرف ماذا يريد، لكنه مقابل ذلك يعرف كيف يجبرنا على تنفيذ طلباته، يعرف كيف يُدخلنا في حلقة مفرغة حيث نسعى بكل قوانا لتنفيذ رغباته، حتى لو كانت تافهة وغير واقعية. وبحسب جريدة "القبس" فإن التقنية المعتادة التي يستخدمها مثل هؤلاء الناس هي ما يوصف بكلمة "فوج - Fog" وتعني الضباب بالعربية ، هذا الوصف الخاص بالابتزاز العاطفي أطلقته العالمة النفسية الأميركية سوزان فوروورد، صاحبة الكتاب الذي يحمل الاسم ذاته والذي حقق مبيعات كبيرة. إلا أن مختصر كلمة «فوغ» هنا لا يعني الضباب بل شيئا آخر: «الخوف، الالتزام، الذنب» Fear,obligation,guilt وهي ثلاثة مشاعر يحاول الشخص المبتزّ إثارتها فينا، حيث تفسّرها فوروورد على الشكل التالي "الشعور بالخوف بأننا لن نتوافق معه، والشعور بالالتزام لتنفيذ مطالبه، والشعور بالذنب بأننا لن نتمكن من تحقيق ذلك". وذكرت الكاتبة أن الحلقة المفرغة المذكورة قد تبدو على الشكل التالي: الشخص المتلاعب يطلب شيئا ما "اشتر لي حذاء جديدا"، وعندما ترفض الضحية ذلك، يبدأ بالضغط " إذا كنت تحبّني، فاشتر لي الحذاء الجديد" ، ويتصاعد الضغط ويترافق مع التهديدات "إذا لم تشتر لي حذاء جديدا، فسأتركك"، وبالتالي ترضخ الضحية للطلب في نهاية الأمر. بعدها يعد الشخص المتلاعب العدّة لطلب جديد، ويتكرر هذا الأمر بشكل مستمر. أنواع الاستفزاز وتوضح الكاتبة سوزان فوروورد أربعة أنواع من الابتزاز العاطفي والتي --- أكثر

الإقناع أمر صعب لا يقدر عليه كثيرون ، فالجدل أمر طبيعي ولكن الإقناع مهارة تجعلك تكسبين كل المعارك الخاصة باختلاف وجهات النظر وحتى إذا لم يتفق معكِ الآخرون ، ويشير الخبراء إلى أن كلماتك ومنطقك هما سلاحك الذي يجب على الجميع استخدامه بمهارة. ولكسب النقاش وإثبات رأيك إن كنت على حق ، ينصحك الخبراء بضرورة اتباع النصائح التالية * أول شيء يجب أن تفعليه هو أن تستمعي جيدا لما يقوله الآخر، وخذي ملاحظات عقلية لما يتقاطع مع ما قلته، ثم عبّري بوضوح عن اتفاقك معه. * انتظري بصبر قدر الإمكان حتى ينتهي الآخر من حديثه، لو كان يصرخ أو يتحدث بصوت مرتفع لا تردي عليه بالأسلوب ذاته تحت أي ظرف، ولا تطلبي منه أن يهدأ، عندما تتحدثين أخفضي صوتك قليلا وسيفعل هو الشيء نفسه في المقابل، ولو كان ينصت فعلا سيتوقف وينتبه. * عندما يأتي دورك في الحديث قولي ما تريدين بعد أن تتأكدي أنه يسمعك وينصت الى ما تقولين وبعدها أنهي حديثك ولا تعيديه حتى لو طلب منك ذلك، وقولي إنك تتفهمين شعوره وتأخذين الأمر بجدية. لكن هذا لا يعني أن تصمتي تماما بل لا تعيدي طرح وجهة نظرك مرة أخرى. إذا كان لابد أن تستمري في المحادثة دعيه يتكلم ثم قولي حسنا. في الوقت الملائم أنهي الحديث بملاحظة إيجابية ثم غادري. * لو دار بينك وبين زميلك أو مديرك في العمل جدل اختلفتما فيه في الرأي، في نهاية اليوم ودّعيه بكلمة لطيفة ونغمة صوت عادية غير غاضبة. أن تعملي في وسط عدائي أصعب من أن تتظاهري باللطف. إضافة الى ذلك فإن سلوكك هذا يجعل من السهل عليك في اليوم التالي الذهاب الى العمل بمزاج أفضل. * أهم نقطة هي أنك يجب أن تتدربي على عدم التبرع بفتح النقاش، وأن تدركي أنه مهما طالت فترة النقاش فإنك لن تقنعي الآخرين بأنهم على خطأ. النقاشات لا تؤدي إلى ذلك غالبا إلا إذا كانت عقلانية ومعتدلة، لكن في الحالات الأخرى تزداد الحدة والتطرف في الرأي. * تخلصي من أي عواطف حول الموضوع الذي تن --- أكثر

أظهرت دراسة جديدة أن سماع نبضات قلب الشخص الذي تتحادث معه يعطي الشعور نفسه والأثر نفسه الذي ينتج عن النظر في عينيه. وذكر موقع "ساينس ديلي" الأميركي أن الباحثين في جامعة "ايندهوفن" للتكنولوجيا في هولندا، بالتعاون مع علماء من جامعة "ستانفورد" الأميركية، وجدوا من خلال دراستهم التي ركزت على تحسين تواصل البشر عن طريق قنوات الاتصال الرقمية، أن سماع دقات قلب الآخر توثق التواصل بين الطرفين. وقال الأشخاص الذين خضعوا للتجربة أن تواصلهم بات اوثق مع شركائهم الافتراضيين بسبب دقات القلب. وتبيّن انه كان لنبضات القلب الأثر نفسه للنظر في العينين أثناء التحادث. وقال العلماء إن هذه النتائج تنطبق أيضاً في الحياة الواقعية. وأشاروا إلى ان هدف دراستهم هو تحسين نوعية التواصل الرقمي، أي أن يتمكن المستخدمون من اختبار تواصل شخصي أكثر، فيما الأهداف الكامنة وراءه هو مكافحة الوحدة وتحسين الصحة والحياة. وقال العلماء إن رؤية الأشخاص لبعضهم امر مهم، فيما معرفة قوة نبضات قلب بعضهم أهم في تعزيز المشاعر المتبادلة. وأشاروا إلى ان نبضات القلب يمكن ان تنقل ويشعر بها الشخص الآخر لاحقاً عن طريق خاتم خاص مثلاً .

تعد الدراسة التي أجراها مكتب \"الاستطلاع القومي للصحة والسلوك الجنسيين\" في الولايات المتحدة الاكثر جرأة بين الدراسات التي تمت فيما يتعلق بالحياة الجنسية للاميركيين، حيث تحدث المستطلعون بجرأة كبيرة عن الممارسات التي يفضلونها في الجنس. وبينت الدراسة ان الجنس الفمي أكثر شيوعا وقبولا فأكثر من 88% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 30 و39 سنة قد مارسوا الجنس الفمي مع امرأة، وهناك 69% منهم مارسوا هذا الجنس في السنة الماضية. كما كشف الرجال والنساء عن تجربتهم لما سموه \"بالمناسبات الجنسيةّ والتي تخلو تماما من أي جماع على الإطلاق\". كشفت دراسة ميدانية أجراها مكتب \"الاستطلاع القومي للصحة والسلوك الجنسيين\" في الولايات المتحدة عن توجه أكثر جرأة في النشاطات الجنسية من أي دراسة سابقة. وتعد هذه الدراسة المتكونة من 130 صفحة الأكمل خلال الستين سنة الأخيرة بما يخص الحياة الجنسية في الولايات المتحدة. وفي هذه الدراسة الشاملة طرحت على المستجوَبين أسئلة أكثر صراحة تتعلق حتى بطرائق ممارسة الجنس ووضعياتها التي تصل إلى 41 تشكيلة من الوضعيات. وصدرت الدراسة في عدد خاص من \"مجلة الطب الجنسي\". وقالت ديبي هربنيك من \"مركز تعزيز الحياة الجنسية\" في جامعة انديانا لمراسل صحيفة الغارديان اللندنية إن الكشوف التي قدمتها الدراسة \"تكشف عن التنوع الهائل الذي يحدث حاليا خلف الكواليس\". وكانت هربنيك واحدة من أبرز المشاركين في إعداد هذه الدراسة التي اعتمدت على معلومات قدمها 5865 شخصا وتتراوح أعمارهم ما بين 14 و 94 سنة. وأضافت الباحثة هربنيك أنه في الوقت الذي ما زال الجماع المهبلي التصرف الأكثر شيوعا في الممارسات الجنسية بين الرجال والنساء الراشدين فإن أغلبهم كشفوا أكثر من السابق عن تجريبهم لما سموه \"بالمناسبات الجنسيةّ والتي تخلو تماما من أي جماع على الإطلاق\". وعزت ذلك إلى تطور وتنوع تعاريف ما يعنيه ممارسة الجنس اليوم. وبصيغة أخرى فإن التصرف الذي كان --- أكثر

اضطرابات النوم أو الباراسومنيا هي أحد التصنيفات الخاصة باضطرابات النوم المعروفة بوصفها اضطرابات سلوكية حركية لا إرادية تحدث خلال النوم، وتتضمن أنواعاً عدة: كالمشي والكلام والأكل أثناء النوم وتمثيل الأحلام، وحديثا اضطرابات النوم الجنسية. الدكتور أيمن بدر كريّم - استشاري ورئيس قسم الأمراض الصدرية مدير مركز اضطرابات النوم بمدينة الملك عبد العزيز الطبية - جدة - الشؤون الصحية بالحرس الوطني، تحدث عن الاضطرابات الجنسية التي تحدث خلال النوم، عن ماهيتها، وأسبابها، ومعدل حدوثها بين الرجال والنساء، وفي أي مرحلة من مراحل النوم يمكن أن يتعرض لها النائم. أوضح د. كريّم أن اضطرابات النوم الجنسية (Sexsomnia) لم تظهر على الساحة الطبية إلا منذ سنوات قليلة، وهي أحد اضطرابات النوم غريبة الأطوار التي ما زالت تثير الجدل والنقاش اللذين قد ينتهيان بانضمامهما رسميا إلى مجموعة «الباراسومنيا». وأضاف د. كريّم أن هذا النوع من اضطرابات النوم سبق أن تم وصفه من قبل الدكتور «كولن شابيرو» أحد الاختصاصيين العالميين في اضطرابات النوم في تورونتو، كندا، فذكر مجموعة من اضطرابات سلوكية تعرض لها أشخاص أثناء نومهم تضمنت ممارستهم العادة السرية أو الملاطفة، أو محاولة الانخراط في عملية جنسية مع شريك حياتهم بطريقة غير معتادة، في غياب وعيهم التام أو تذكرهم القيام بمثل تلك الممارسات. وقد تزايد الاهتمام العلمي والاجتماعي بالاضطرابات الجنسية المصاحبة للنوم بعد تقرير «د. شابيرو»، ففي عام 2005 برأت محكمة كندية رجلا من تهمة الاعتداء الجنسي بعد ثبوت تشخيصه بهذا النوع من اضطرابات النوم، وعلى الرغم من استئناف الحكم، فإن جلسة الاستماع أيدت حكم البراءة عام 2008. وعن علاقة اضطراب النوم الجنسي بجنس الشخص، فأجاب أن الرجال يتعرضون بنسبة أكبر من النساء لاضطراب النوم الجنسي، الذي يوصف أحيانا بالعنيف أو غير الطبيعي وحتى العدواني، وقد يتذكر بعض الرجال المصابين به أحلاما تحوي ملاطفة أ --- أكثر